UMA ANÁLISE FISIOLÓGICA DO JUDÔ
Autoria: Anderson Telles

Estudos recentes mostram que o judô é um esporte que necessita de muitas valências físicas, principalmente a força (explosiva e dinâmica), a velocidade e a resistência (aeróbica e anaeróbica).
Alguns fisiologistas afirmam que o judô é um esporte aeróbico, outros já dizem que ele é anaeróbico.
A partir da duração da aula de judô, de 40 a 60 minutos de duração, ou o tempo de permanência participativa em algum campeonato, algo em torno de 90 minutos, esta modalidade fica caracterizada como aeróbica, ou seja, com grande consumo de oxigênio.
Se analisarmos pela presença de lactato, que é causada pela grande intensidade da luta (as disputas de pegada e a constante movimentação), conforme os estímulos anaeróbicos, o judô passa a ser considerado anaeróbico lático (trabalho com déficit de oxigênio).
E dentro de uma perspectiva mais técnica, com a preconização do golpe perfeito, ficando a explosão mais evidente, num momento de combinação da força com a velocidade, o judô pode ser caracterizado como anaeróbico alático (sem produção de ácido lático).
Dentro de uma esfera científica, o estudo por categoria de peso no judô competitivo, conforme as exigências características de cada tipo de grupo de lutadores, não pode ser deixado de lado, pelo contrário, passa a ser considerado de extrema relevância para a práxis e para a evolução técnica do atleta.
No alto rendimento, todas as 3 (três) vertentes cárdio-pulmonares devem ser trabalhadas conforme o objetivo competitivo.
Apenas deve-se ter cuidado com o excessivo trabalho anaeróbico com crianças, pois a pouca oxigenação no cérebro pode comprometer toda a coordenação motora do jovem aluno.
A boa alimentação passa a ser fundamental para qualquer atividade física, ainda mais uma atividade como o judô, com grande queima calórica. Infelizmente alguns professores despreparados ainda forçam seus alunos, de baixa faixa etária, a perder muito peso corporal para conseguirem se manter em uma determinada categoria de peso. Isto leva a uma desidratação, a um desequilíbrio eletrolítico e principalmente a hipoglicemia, onde o combustível celular do sistema nervoso é a glicose. Em outras palavras, toda a homeostase (equilíbrio fisiológico) fica comprometida.
Esta freqüente prática compromete toda a maturação da criança e é conhecida como especialização precoce. A adequação dos golpes que serão desenvolvidos pelo jovem praticante de judô, junto com as análises cognitivas das situações de luta, passam a ser o mais indicado para o desenvolvimento da criança dentro desse desporto.

O autor é diretor técnico da Lijuerj